20121020心理健康大财富：朱跃兰讲关节疼痛的原因

很多的年长人都有肌腱头痛这种现像，那么肌腱为什么都会头痛呢，理应该如何来预防呢?下面我们就来听听专家的说是解。

本期节目再三到的嘉宾是北京之前医药大学东方养老院活血免疫科主任朱跃兰，说是膝腹水的确实。

该音频主要文字介绍：

肌腱头痛是由什么确实惹来的?

1.肌腱周围韧带细菌感染膝肌腱韧带在膝肌腱微屈时的稳定性相对较差，如果此时立刻受到外力加剧外翻或内翻，则有确实惹来内侧或侧副韧带细菌感染。病人都会有明确的外伤史，膝肌腱头痛、腹痛、瘀斑、大型活动受限制。

2.软骨细菌感染主要是膝肌腱的肌腱细菌感染，当膝肌腱微屈时，如果立刻所致内旋膝膝或外旋膝膝(例如踢足球社会活动之前，弯膝部转身踢球的手部)，就有确实惹来肌腱撕裂。肌腱细菌感染都会有明显的膝部撕裂感，随即肌腱头痛、大型活动受限制、走路跛行、肌腱大型活动时有弹响。

3.肌腱滑膜炎由于外伤或所致劳损等因素细菌感染肌腱滑膜后都会导致大量积液，使肌腱内压力下降，加剧肌腱头痛、腹痛、压痛，并有化学作用发涩的敲击。比如膝肌腱向其极度膝直时，值得注意是有一定阻力地做膝膝社会活动时，髌骨下部头痛都会加剧。在被动极度屈曲时，头痛也都会明显加重。

4.免疫系统病症免疫系统病症如溶血性和，也都会侵犯肌腱经常出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。

5.婴幼儿土壤痛此类病人主要是处于土壤期的婴幼儿，**多见。头痛臀部常见于膝肌腱、髋肌腱等。这种情况是婴幼儿内分泌过程之前经常出现的一种但都会的生理现像。由于处于土壤先决条件的婴幼儿骨骼土壤相对较快，骨膜和均匀分布肌肉组织内分泌不协调，从而惹来不适，经常出现肌腱头痛。也有人确信，这种头痛是由低毒性感染惹来的。

6.外伤性膝腹水由于某种意外或事故，使胸、肘、膝、肘部等臀部的肌腱在没有发生脚肘部等致使的情况下经常出现外伤(如软组织细菌感染、脚肘部脱位等)而惹来肌腱头痛。

7.化脓性肌腱炎有全身其他臀部感染的家族史或均匀分布外伤的家族史，头痛的肌腱可以有腹痛，臀部深在也确实不明显，但都有体温升高、肌腱头痛、不必大型活动、血象升高等现像。

8.骨性肌腱炎骨肌腱炎的患病年龄大都在40岁以前。肌腱头痛中午较重，常在和夜晚趋轻。肌腱臀部的骨质增生和食道化学作用周围的组织，可惹来肌腱的头痛。

9.骨质疏松症年长妇女全身多个肌腱头痛，无法忍受值得注意无力，不必负重行走，若排除其他病症，确实重病了骨质疏松症。

10.活血性和类活血性肌腱炎多发生于20～45岁的女性。活血性肌腱炎往往是游荡性的头痛(头痛的位置不确定)，头痛、腹痛、僵硬多发生在手肩臀部，并且肌腱的敏感与腹痛、头痛同时发生，对称患病(如双腿肘、双脚踝)。

11.痛风性肌腱炎痛风头痛常见于拇指及第一跖蹼肌腱(脚上拇指侧)。主要是由于食用鱿鱼和饮酒进而诱发的体内丝氨酸代谢障碍。在急性期，病人均匀分布出血、头痛剧烈，嫌恶;在慢性期，病人可有头痛、肌腱反转等表现。

12.劳损惹来的头痛由于肌腱臀部大型活动量相对很小，加剧肌腱周围的肌肉组织等软组织经常出现劳损，进而惹来头痛，常见的有胸周炎、网球肘等。

13.引发的头痛肌腱均匀分布经常出现也是造成肌腱头痛的重要因素之一，多见于内分泌期的婴幼儿和老人。如果经常出现肌腱肿痛，头痛感晚间比常在致使，服药止痛本品无效，又没有合理确实可以解释，理应到养老院做促使检查，排除肌腱。

肌腱头痛理应该如何预防?

(1)屈肘甩手病人尾部靠墙躺卧，或仰卧在床上，两腿保镖、屈肘，以肘点作为一个大，进行外旋大型活动。

(2)手指爬墙病人面临墙上躺卧，用重病侧手指沿墙微微侧边爬动，使小腿最大限度高举，到大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向后回来时，反复进行，渐渐减低移动性。

(3)体后拉手病人自然现像躺卧，在重病侧小腿内旋并向后膝的手掌下，健侧手拉重病侧手或肩部，逐步拉向健侧并侧边牵拉。

(4)展臂躺卧病人小腿自然现像外露，双臂膝直，手掌向后微微外展，侧边用力踩，到大限度后翻10分钟，然后回来时，反复进行。

(5)后膝摸棘病人自然现像躺卧，在重病侧小腿内旋并向后膝的手掌下，屈肘、屈肘，之前指指腹触摸横膈膜棘突，由下渐渐侧边至大限度后呆住不动，2分钟后再微微向后回来时，反复进行，渐渐减低移动性。

(6)梳头病人躺卧或仰卧可选择，重病侧肘屈曲，前臂向前侧边并旋前(掌心侧边)，最大限度用肩部擦额部，即擦汗手部。

(7)单脚双腿病人仰卧位，两手十叉，掌心侧边，放在头侧(枕部)，先使两肘最大限度内收，然后再最大限度外展。

(8)旋胸病人躺卧，重病肢自然现像外露，肩部膝直，重病臂由前侧边向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

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本期嘉宾介绍

朱跃兰

女，主任医师，系主任，北京之前医药大学东方养老院活血免疫科主任，医学博士，副所长指导老师。研究成果层面为之前医建构防治活血免疫病、血液病的研究成果。从事药理学、英语教学及基础性30年。